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白飯熱量很高？營養師告訴你一碗白米飯的秘密

依據營養師經常計算熱量的食物代換表顯示，一碗白飯約 160 公克，約為 280 ... 白飯主要就是提供醣類，食用其餘的飯類、麵類、根莖類等一樣能獲得大量 ...

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