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【減肥萬靈丹】抗性澱粉是什麼? 吃冷飯可以減肥 - 營養師Ricky

這類抗性澱粉存在於全穀類、豆類、種子類中，食物本身具有防止消化的物理特性，像是全穀雜糧類、豆類的食物，或是像是糙米飯外殼的麩皮及紅豆綠豆外殼的皮。 這類的食物 ...

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