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你以為的原型食物根本是加工的？3個原型食物菜單分享！

2.食物攝取多元化：以蛋白質攝取來說，食用不同的肉類外，豆類、藜麥、雞蛋也都是很棒的蛋白質來源，在澱粉攝取的部分，可以改選糙米、五穀胚芽米，南瓜、地瓜等根莖類也是 ...

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