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地瓜PK白飯也有輸的地方！這2點吃錯了吃地瓜也變胖 - 早安健康

碳水化合物☀醣類☀地瓜和米飯同屬於富含澱粉的食物，所以吃地瓜時最好採「取代性吃法」，也就是用地瓜來取代原本要吃的米飯。如果是作為餐間點心來吃時，宜以「原形」 ...

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