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吃飯還是吃麵？ 研究發現：改吃飯讓你更瘦！|澱粉 - 健康2.0

從營養成份來看，比起麵條、麵包來說，即使是精製的白米，也比麵食更不易發胖，首先，米飯中的膳食纖維比較高，在腸道的停留時間比麵粉還要長，所以吃 ...

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