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Ella三餐都吃白飯，還是瘦3公斤！減重醫師蕭捷健：吃飯2秘訣

另外，營養師倪曼婷在臉書表示，碳水化合物是構成熱量的三大營養素之一， ... 選擇跟飯、麵很像的減醣替代澱粉食材，如花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、 ...

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