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白飯的熱量高吃了會胖？錯！改變進食順序也能瘦

白飯與其他米飯熱量與營養比較 · 糙米飯稻米經加工脫殼後就是「糙米飯」，想以相同的熱量，攝取到最高的營養價值，則建議選擇非精緻的糙米飯為主。 · 胚芽米 ...

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