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211餐盤是什麼？每餐執行4分法、5原則！跟名醫名人這樣做

不只不挨餓，還能營養均衡，讓宋醫師成功減重20kg，並幫助病人建立好的飲食習慣也不容易復胖。 ... 飯後可加上適量水果。這樣的順序能獲得飽足，避免太快有 ...

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