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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

不要只以一碗陽春麵、擔擔麵解決一餐食，這樣雖能吃飽但容易餓，只有白麵條的食物還會影響血糖。建議選擇變化多的麵食類，例如：什錦麵、大滷麵、泡菜 ...

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