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究竟吃白飯還是麵條才會瘦？營養師解密：這樣吃每天就能少 ...

... 飯的G I值(升糖指數)比白米飯低，比較適合想減重的朋友當做主食。除了米飯外，薏仁飯的熱量與白米飯飯是一樣的，一個一百二十克的大饅頭也有三百大卡，一碗粥、麵或是 ...

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