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米和面誰更營養？請查收關於主食的4條建議

這方面還真有相關研究，考慮到米和面能做成的食物種類，相對來說吃面更容易胖。 ... 另外，做成燕麥飯、黑米飯、青稞飯、藜麥飯、糙米飯、黑豆飯、紅豆飯等 ...

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