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吃的順序對了，腸胃才好消化 - 人間福報

水果，建議在兩餐之間食用，如果只能在晚餐過後吃水果，建議間隔一小時以上，比較不會影響消化速度。 注意到了嗎？我的飲食中並沒有澱粉類食物如飯、麵類 ...

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