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白飯、吐司、麵條哪個最好消化？營養師答案意外 - 中時新聞網

營養師劉素櫻在「Stella的營養科學觀」專欄指出，膳食纖維因為有保水性，能使糞便變軟、促進排便，而且部分膳食纖維經腸道細菌分解後，能提升大腸運作， ...

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