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餡料低脂高纖高蛋白DIY多穀飯糰派對更「營」 | 明報 - LINE ...

惟營養師提醒，坊間飯糰看似分量小熱量低，但當作正餐普遍蛋白質不足，營養不均。 ... 營養資料（以1人分量計算）：. 熱量：298.8千卡. 蛋白質：21克.

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