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食物熱量換算運動熱量 - 衛生福利部國民健康署

食物熱量換算運動熱量. ... 紫米飯糰, 418, 76分鐘. ※多運動和健康吃，每天減少攝取500大卡熱量，可以從減少攝食200~300大卡熱量及增加體能活動多消耗200~300大卡，就 ...

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