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飯的碳水化合物
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生酮、168斷食、不吃碳水化合物熱門特殊飲食法評比
除了大眾熟知的飯、麵、麵包、餅乾等主食外,青菜、牛奶、無糖豆漿等食物,都含有碳水化合物。 想減重,可以少吃營養價值較低、營養以澱粉和糖為主的精緻 ...
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