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飯的碳水化合物
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明明是碳水化合物吃了卻能瘦 冷飯的魅力就在這裡
冷飯的話含有「抗性澱粉」這樣的成份。 這個成份,其實並不存在在熱飯之中(筆記)。 抗性澱粉的本體是根據米飯冷卻後,不會被人體所消化吸收的澱粉。
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