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飯的碳水化合物
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1片吐司=半碗飯!營養師點名15款食物吃完別再碰主食
人體所需的6大營養素包含醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水,其中醣類又稱作碳水化合物,是提供身體主要熱量的來源之一,食物來源包括五穀根莖 ...
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