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喜歡飯後喝杯茶或咖啡？ 6個錯誤的飲食習慣，你可能天天做

完整一餐食物在胃裡停留與消化的時間大約2小時，所以無論是飯前吃水果、或飯後吃水果皆可。 另外，有些人擔心飯後立刻吃水果，血糖會上升太多。林郁茹組長 ...

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