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空腹運動到底好不好？關鍵竟是總熱量！來看看最新的文獻解讀

曙光透過窗簾將你喚醒後，你是直接換上運動服出門，還是會先吃個東西再安心上路呢？有人說空腹運動能燃燒更多脂肪，但也有人認為空腹運動會使肌肉耗損。

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