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你喜歡散步嗎? 飯後百步走的7大健康益處 - +01資訊網

值得注意的是，飯後散步是指在進食完20至30分鐘後才去散步，而非立刻，因為飯後立刻散步的話，會導致有一部分血液集中到運動系統，從而拖慢了消化液的 ...

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