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飯後走路30分鐘
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人們該重新建立的習慣:『散步』的五大好處 - Beyond Fitness
在稍早的年代,人們習慣在飯後散步,以幫助食物消化;現代的人們習慣在飯 ... 在生活習慣、飲食、作息完全不變的情況下,多加入一個每天走路30分鐘的 ...
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