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飯後站立30分鐘是正確的嗎 - 日日新聞

這樣有可能導致食物倒流和消化不良，建議大家飯後稍微站立，慢走幾圈就可以了。 慢跑也是消耗飯後血糖，避免脂肪積聚的好方法之一，慢跑纖體的運動方式較散步劇烈，但是在 ...

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