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饭后做这些动作分分钟瘦成一道闪电 - 女性- 新浪

按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行 ... 饭后30分钟，恰好是小肠开始对食物进行分解吸收的时间。

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