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【知識】走路的奇蹟！脂肪囤積、血糖高 - 運動筆記

因此，鄭院長建議每天晚上吃完晚餐後，最好可以進行飯後散步，在促進血液循環、刺激新陳代謝、幫助消化的同時，還能夠刺激褪黑激素分泌，達到助眠的 ...

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