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飯後散步好過吃藥！跟隨以下4項專家建議有效減肥、降低血糖

飯後30分鐘 至1小時內，小腸便會開始吸收食物營養，導致身體的血糖濃度也會慢慢開始上升。在血糖慢慢上升的這段時間，就是瘦身的關鍵。有研究顯示，在飯後 ...

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