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飯後運動好嗎？飯後能吃水果？飯後迷思一次破解

運動散步，還是坐著看電視、吃水果？常聽到建議「飯後去運動」瘦身最 ... 也建議飯後一小時再去運動，幫助消化。 大量、吃到飽超過8分飽，像是去吃吃 ...

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