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[閒聊] 超慢跑有用嗎？ - PTT評價

身邊很多長輩都開始超慢跑我看起來根本不喘的那種結果每個都瘦個十 ... tyriel03/28 12:54一天30分鐘或是一天三次10分鐘，最好是在飯後10分後開始跑.

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