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不節食一年瘦10公斤！名醫親授老年減重4祕訣散步「換1走法 ...

看更多：斜坡快走、慢跑都能減脂！這種運動每周3天、每天20分鐘燃脂最有效 ... 研究顯示：飯後散步可以改善腹脹、曖氣！醫曝1散步姿勢效果最好.

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