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飯後如何幫助消化
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消脹氣最快方法– ergasterion
【腹脹】:按摩肚臍周圍,幫助消化,減少脹氣。 2.【睡眠腹脹】:飯後不要趴著或馬上睡覺。 3、【一直放屁,但不要聞】:減少糯米、紅薯等產氣食物的攝入。 4.
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