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飯後如何幫助消化
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吃飽以後,應該坐著、躺著,還是站著呢?一次性說清楚了
飯後 散步的確有益身心健康,既可促進消化,又能幫助控制體重,但是建議飯後至少休息30分鐘後再散步。 如果體質較差、體弱多病、患有胃下垂、高血壓等心腦血管疾病的人群, ...
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