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飯後如何幫助消化
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【促進消化】 中午吃飽後請試著這樣做 - 人間福報
飯後 很適合做一些輕度的伸展,可以讓自己保持頭腦清醒,對於消化食物也有幫助,伸展後如果能睡一會兒的午覺,下午精神會更好唷。 一、上下要拉長1.
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