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飯後如何幫助消化
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吃飽飯做這項運動,有效降血糖、消脹氣!研究揭它3大超強好處
吃完飯做什麼事最能幫助消化?過去有研究發現,進食後輕度運動如散步能夠幫助血糖平穩、減少脹氣,還能幫助改善睡眠、促進心臟健康。不過,在錯誤的時間激烈過度的運動 ...
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