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飯後如何幫助消化
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吃太飽常脹氣飯後做做「放屁操」讓肚子一身輕 - 蕃新聞
三軍總醫院營養師王秀惠說,飯後散步10分鐘,更能促進蠕動、幫助消化,而每天固定運動30分鐘,也是刺激腸胃蠕動的方式,增強胃部的消化能力。 按摩肚子的 ...
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