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飯後如何幫助消化
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幫助消化怎麼做?擺脫胃脹氣穴道、運動、飲食4重點改善
腿部與腳:足三里、太白穴、公孫穴 · 百步走:「飯後百步走,活到九十九」,建議飯後約30分鐘後,再開始散步促進腸胃蠕動。 · 交叉扭:雙腳微開,雙手握拳放 ...
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