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飯後如何幫助消化
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吃東西就不舒服?改善消化不良的10種最佳方法
不只是飯後散步可以幫助消化,平常適度的訓練,例如:慢跑、騎腳踏車…等,能促進腸胃蠕動,根據研究,加速了腸道運輸的速度約30%。 戒掉不良習慣
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