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飯後如何幫助消化
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吃飽飯別再做這5件事,醫曝:這些飯後習慣最傷
許多人吃飽飯後總覺得腸胃不適、消化不良,或是一吃完馬上又餓了,卻始終 ... 作休息後,以低強度的運動例如散步代替,較能促進腸胃蠕動、幫助消化。
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