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飯後如何幫助消化
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胃部需要分泌更多胃酸,反而導致脹氣跟消化不良。 建議
許多人會認為,在飯後應該要坐著休息,避免胃下垂,但其實坐著的時候,因為腹部的脂肪、肉去擠壓胃部,反而讓腸胃沒辦法好好消化。飯後散步10 分鐘,更能促進蠕動、幫助 ...
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