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【超慢跑入門】很久沒運動了嗎？從一天十分鐘的「超慢跑 ...

若是以前沒有從事任何運動，或是有好幾年的荒廢期的人，可以用比想像中更慢、如同走路的速度來跑步。這個速度甚至可以慢到被快步走的上班族超越，這 ...

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