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吃飽多久後能騎車？ - 單車時代CYCLINGTIME

飯後多久 可以運動？ 一般而言，健康的成年人在飯後半小時可以進行輕度運度，像是慢走、散步；飯後一小時則可以進行中等強度的運動，像是爬山、慢跑、 ...

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