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[閒聊] 超慢跑有用嗎？ - PTT評價

legnalala03/28 09:02請問超慢跑要跑多久呢？ 推. tyriel03/28 12:54一天30分鐘或是一天三次10分鐘，最好是在飯後10分後開始跑.

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