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[閒聊] 超慢跑有用嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

推legnalala: 請問超慢跑要跑多久呢？ 03/28 09:02. 推tyriel: 一天30分鐘或是一天三次10分鐘，最好是在飯後10分後開始跑 03/28 12:54.

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