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飯後多久睡覺
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午睡有5大好處!睡多久最好?黃金時間點為何?一圖秒懂 ...
... 後,血液會匯集到消化系統,大腦和肢體血液供給較少,睡醒後反而會頭暈無力。 【建議】可先睡15~30分鐘後再起來吃中餐;或是飯後活動10~20分鐘後再午睡 ...
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