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飯後多久睡覺
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睡前多久應該停止進食?
我們會建議你飯後緩步走動,這樣有助於加速身體的新陳代謝和消化。 睡前進食會影響睡眠嗎? 營養與健康專家喬伊鮑爾(Joy Bauer)指出,晚間進食某些食物 ...
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