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水果應飯前還飯後吃？醫師給答案這一樣竟適合睡前吃

飯後吃水果 可以幫助消化，促進食物分解、吸收，降低腸胃道負擔，建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。值得注意的是，如果正餐已經吃很飽，餐後吃 ...

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