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什麼時候吃水果最好？營養師：不要再飯後吃水果，除了這3種 ...

吃水果最好是在早上的時候吃，因為人體在晚上幾乎要睡覺之前， ... 而在飯後則一小時就可以避免正餐在消化的過程中，吃水果導致胃脹氣不適。

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