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飯後可以散步嗎
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胃氣︱飯後散步幫助消化加多1個動作更改善脹氣 - AM730
除了注意飲食外,飯後散步10至15分鐘,其實已經可以幫助促進腸道蠕動,尤其是散步時雙手交叉放在腰後,再微低著頭步行,就更加能改善胃部脹氣問題。
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