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飯後可以散步嗎
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吃完飯多久運動最好?一次整理:飯後運動最佳時間
飯後 30分鐘運動(注意,是有氧運動,最好可以持續20分鐘以上), ... 依一般進食量,一個便當來看,吃完飯後30-60分鐘,適合低強度有氧運動(散步走, ...
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