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飯後午睡
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為何吃完午餐會那麼想睡?小睡一下真的對工作效率有幫助嗎 ...
當人體經歷午睡後,睡眠驅力就會快速下降,也就是人們常說的,適當的午睡可以增加工作效率。 當然,午睡的慾望也會因晚睡,和其他造成晚上睡眠不足的原因而加強。
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