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飯前運動好還是飯後運動好 - 健康猴

一般說來飯前運動要比飯後運動好。因為飯前運動能夠提高身體的代謝率。在運動停止後，代謝率會有一段時間仍然處於較高的水平繼續消耗身體的熱量。而飯後進行運動只要 ...

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